Een droom die uitkomt! Van zaterdag 21 t/m woensdag 25 april organiseer ik een yoga retreat op het magische eiland Ibiza. En niet zomaar een retreat, maar het Inner Bliss retreat! Een week vol ontspanning, yogalessen, gezond eten en gezellige mensen. Kijk op www.yogaibiza.nl voor meer informatie!
Oelalaaaa, wat een feestje! We gaan yoga’uh en lunchen op het strand! Enne… niet een keer; maar 2x! De yogales (yin & vinyasa) wordt gegeven door Martine Hilverda en Hanneke Peeters zal een heerlijke lunch bereiden. Wanneer: Zaterdag 22 juli en 26 augustus – 11.00 – 13.00 uur Waar: Zandvoort aan Zee, precieze locatie maken we … [Read more…]
Afgelopen week plaatste ik al een blogje over mijn ervaring met de workation op Ibiza. Wat heb ik genoten en zoveel geleerd. Terugkijkend kan ik niet anders zeggen, dan dat ik elke ondernemer aanraad eens op zo’n workation te gaan. Het werkt zo inspirerend om met een groep ondernemers samen te werken, meedenken over bepaalde problemen, … [Read more…]
Wat een fantastische workation heb ik achter de rug! Met een groep onwijs leuke vrouwen (tussen de 23 – 35 jaar) heb ik een week op Ibiza doorgebracht. Twaalf ondernemers die tijdens deze trip hun business naar een hoger niveau willen tillen. Allen met een eigen specialisme en talent. Heel cool, om zoveel van elkaar te kunnen leren! Zakenmeisje De … [Read more…]
Op vrijdag 19 mei zijn Hanneke en Martine terug bij Sukha yoga voor The Ultimate Stress Relief. Totale ontspanning! Phoe zeg, ben jij ook zo druk, druk, druk? Dan is het tijd om volledig te ontspannen tijdens deze Ultimate Stress Relief op vrijdagavond. Hanneke Peeters (Studio Food en Mood) en Martine Hilverda (by MH) organiseren … [Read more…]
De maart-editie was zo fijn, daarom komen Hanneke Peeters (Studio Food en Mood) en Martine Hilverda (by MH – Yoga & Coaching) in april graag terug! 🙂 Heb jij behoefte aan ontspanning? Tijd voor jezelf? Ben je uitgeblust op vrijdagavond? Dit is de meest relaxte manier om je weekend te beginnen. Om 19.30 uur beginnen … [Read more…]
Yes! Hanneke Peeters van Studio Food en Mood (www.studiofoodenmood.nl) en ik organiseren een super leuke win-actie! // Hoe doe je mee? Via FB of Instagram of stuur een mailtje naar: info@martinehilverda.com en geef aan welke vriend(in) jij zou willen verrassen met een ticket voor The Ultimate Stress Relief op vrijdag 3 maart: Yin Yoga X Yoga … [Read more…]
Op 4 februari tijdens de Nationale Voorleesdagen gaf ik een speciale kleuteryogales in de Bibliotheek van Landsmeer. Het prentenboek van het jaar 2017: de kleine walvis stond centraal. Inmiddels een van mijn lievelingsboeken! Wat een mooi verhaal en tekeningen. Het werd een hele speelse en gezellige les. Wat een enthousiaste mini-yogi’s en ouders! Tot volgend … [Read more…]
Elke maand een nieuwe yin & kinderyoga les op zondagochtend van 10 – 11.30 uur op de Bewustzijn School. Deze speciale les beginnen we met z’n allen, daarna gaan de kinderen naar hun eigen studio voor een kinderyoga avontuur en blijven de papa’s en/of mama’s ontspannen yinnen. We sluiten de les gezamenlijk in savasana, oftewel eindontspanning … [Read more…]
Lekker rekken en strekken, ademhalingsspelletjes, spelenderwijs yogahoudingen leren en vooral proberen te ontspannen. De les sluiten we creatief af. Elke les heeft een ander thema. We leren om meer te ontspannen, dat is fijn als je vaak een druk in je hoofd bent. We starten in februari met twee groepen, een kleuterles van 15.15 … [Read more…]
