Martine Hilverda

Coaching & Yoga

  • Home
  • Coaching
  • Workshop & Training
  • Vinyasa & Yin
  • Kinderyoga
    • Kinderyoga
    • Peuteryoga
  • Lesrooster
  • Martine
Coaching & Yoga

zen jezelf

Inner Bliss retreat Ibiza

23 januari 2018 by Martine

Een droom die uitkomt! Van zaterdag 21 t/m woensdag 25 april organiseer ik een yoga retreat op het magische eiland Ibiza. En niet zomaar een retreat, maar het Inner Bliss retreat! Een week vol ontspanning, yogalessen, gezond eten en gezellige mensen. Kijk op www.yogaibiza.nl voor meer informatie!

Posted in: ByMH, event, Inspiratie, Ontspanning, Retreat, Tip, Yoga, Yogales, yogareisje, zen jezelf Tagged: ibiza, inner bliss retreat, retreat, yogavakantie

7 tips om heerlijk te slapen!

10 juli 2017 by Martine

Voor de Bewustzijn School schreef ik een artikel met 7 tips voor een goede nachtrust. Check it out! Fijne dag! xoxo

Posted in: ByMH, coaching, Ontspanning, Tip, zen jezelf Tagged: bewustzijn school, nachtrust, slapen

Ontspanningsoefening

8 juni 2017 by Martine
Ontspanningsoefening Martine

Lieve allemaal, De laatste tijd krijg ik vaak de vraag of ik een ontspanningsoefening of meditatie wil maken. Nou daar ben ik mee aan de slag gegaan 🙂 Zie hieronder het eindresultaat! Ik ben erg benieuwd wat je ervan vindt, misschien heb je wel tips. Ik zal proberen om elke maand een meditatie of ontspanningsoefening … [Read more…]

Posted in: ByMH, filmpje, Inspiratie, Ontspanning, ontspanningsoefening, Tip, Yoga, zen jezelf Tagged: ademhaling, antistress, by mh, meditatie, ontspanning, ontspanningsoefening, relax, stress

The Ultimate Stress Relief @ the beach!

31 mei 2017 by Martine
the ultimate stress relief

Oelalaaaa, wat een feestje! We gaan yoga’uh en lunchen op het strand! Enne… niet een keer; maar 2x! De yogales (yin & vinyasa) wordt gegeven door Martine Hilverda en Hanneke Peeters zal een heerlijke lunch bereiden. Wanneer: Zaterdag 22 juli en 26 augustus – 11.00 – 13.00 uur Waar: Zandvoort aan Zee, precieze locatie maken we … [Read more…]

Posted in: ByMH, event, Inspiratie, Ontspanning, Tip, Yoga, Yogales, zen jezelf Tagged: beachyoga, lunch, strandyoga, the ultimate stress relief, yoga

Beetje mislukt interview met Renske

24 mei 2017 by Martine

Renske is mijn nieuwe Ibiza vriendin en zij blogt/vlogt op Renske Ontdekt de Wereld over de meest toffe en bijzondere slaapplaatsen in Nederland en BelgiĂ«. Tijdens de workation op Ibiza leerden wij elkaar kennen en ik vroeg haar of ik haar mocht interviewen over hoe zij het beste kan ontspannen. Super leuk idee en zo … [Read more…]

Posted in: ByMH, filmpje, Inspiratie, Ontspanning, Uncategorized, zen jezelf Tagged: interview, Renske ontdekt de wereld, Slappe lach

Keuzes maken op basis van je intuĂŻtie

9 mei 2017 by Martine

Artikelen schrijven over onderwerpen gericht op body, mind & happiness vind ik onwijs leuk om te doen. Het is een creatief proces en op de gekste momenten krijg ik ineens een berg inspiratie en moet ik aan de slag. Of in elk geval aantekeningen maken, zodat ik een paar uur later nog weet wat ik … [Read more…]

Posted in: ByMH, coaching, Inspiratie, Ontspanning, Tip, Yoga, zen jezelf Tagged: Artikel, Florine Duif, IntuĂŻtie, Keuzes maken, Keuzestress

Tips om je to do’s ook Ă©cht te doen!

2 mei 2017 by Martine

Productiviteit… misschien herken jij de lange to do lijsten, waar geen einde aan lijkt te komen? Of ben je zo’n warhoofd, dat je niet eens meer to do lijstjes maakt. De meeste mensen kunnen nog wel wat leren wat betreft productief werken en leven. Omdat ik zelf met twee banen merk hoe kostbaar mijn tijd is, … [Read more…]

Posted in: ByMH, coaching, Inspiratie, Ontspanning, Tip, zen jezelf Tagged: de bewustzijn school, productiviteit, tips, to do, to do lijst

Workation Ibiza – the After Movie

30 april 2017 by Martine

Afgelopen week plaatste ik al een blogje over mijn ervaring met de workation op Ibiza. Wat heb ik genoten en zoveel geleerd. Terugkijkend kan ik niet anders zeggen, dan dat ik elke ondernemer aanraad eens op zo’n workation te gaan. Het werkt zo inspirerend om met een groep ondernemers samen te werken, meedenken over bepaalde problemen, … [Read more…]

Posted in: ByMH, coaching, event, filmpje, Inspiratie, massage, Ontspanning, review, Tip, Uncategorized, Yoga, Yogales, yogareisje, zen jezelf Tagged: by mh, coaching, ibiza, workation, yoga, zakenmeisje, zen jezelf

Blog: Yogales geven tijdens workation op Ibiza

26 april 2017 by Martine
Yoga vrksasana Martine Hilverda

Wat een fantastische workation heb ik achter de rug! Met een groep onwijs leuke vrouwen (tussen de 23 – 35 jaar) heb ik een week op Ibiza doorgebracht. Twaalf ondernemers die tijdens deze trip hun business naar een hoger niveau willen tillen. Allen met een eigen specialisme en talent. Heel cool, om zoveel van elkaar te kunnen leren! Zakenmeisje De … [Read more…]

Posted in: ByMH, coaching, event, Food, Inspiratie, massage, Ontspanning, review, Tip, Yoga, Yogales, yogareisje, zen jezelf Tagged: by mh, coaching, ibiza, workation, yoga, zakenmeisje

Filmpje: Relax door meditatie

23 april 2017 by Martine
Relax door meditatie

Tot een paar jaar geleden vond ik mediteren maar een vaag begrip. Een beetje in kleermakerszit zitten, met je ogen dicht. En dan?! Dan moet ik vanzelf maar rustig worden ofzo? Super zweverig en zeker niets voor mij! Ik had wel wat beters te doen. Totdat ik tijdens yogalessen steeds duidelijker uitleg kreeg over meditatie … [Read more…]

Posted in: ByMH, coaching, filmpje, Inspiratie, Ontspanning, Tip, Yoga, zen jezelf Tagged: gedachten, meditatie, ontspanning, piekeren, relax
1 2 Volgende »

Ben je druk in je hoofd? Deze oefening helpt jou te ontspannen. Download de gratis meditatie!

* indicates required

Instagram

Kalender

Geen activiteiten gevonden

Contact:

Wil je iets vragen? Heb je een leuk idee? Wil je meedoen met een van de lessen? Of wil je gewoon iets kwijt...

Neem dan contact op met:
Martine Hilverda
info@martinehilverda.com
Tel: +316 42 100 702

Copyright © 2018 Martine Hilverda.

Family WordPress Theme by themehall.com