Filmpje: Weg met je winterdip TIP 3 – Ontspan!
Jaaaa, tijd voor de 3e tip van ‘Weg met je winterdip!’ Klik hier voor het nieuwe filmpje, dit keer een hele relaxte oefening! Zen jezelf 🙂 xoxo Martine
Peuteryoga @ Wijs West
Alle mini yogi’s opgelet! Vanaf donderdag 9 maart geef ik vier weken lang peuteryoga bij Wijs West op donderdagochtend! // Wat? Vier weken geeft Martine Hilverda (www.martinehilverda.com) peuteryoga lessen bij WijsWest. We gaan op yoga-avontuur met Artis de Partis & de gele ballon. Onderdelen uit de les: zonnegroet, yogahoudingen, massage, visualisatie, ontspanning, dans en … [Read more…]
Zen Jezelf
Wauw! Een droom die uitkomt is deze prachtige methodiek waar ik de afgelopen maanden op heb zitten broeden. Ineens was het daar… Het kwartje viel. Een creatie. Het is duidelijk dat ik graag mensen help, ik werk al jaren als kindercoach voor een welzijnsorganisatie. Hier werk ik niet alleen met kinderen, maar zeker ook met de ouders. Met heel … [Read more…]
Interview met House of Awareness
Afgelopen week plaatste House of Awareness een interviewtje met mij. Als je het leuk vindt om te lezen, klik dan hier! House of Awareness is een mooi platform voor coaches, opgericht door Jane en Willemijn. Ze hebben een prachtige site met blogs, filmpjes, oefeningen en nog veel meer inspiratie! Check it out!! xoxo Martine
// WIN // WIN // WIN //
Yes! Hanneke Peeters van Studio Food en Mood (www.studiofoodenmood.nl) en ik organiseren een super leuke win-actie! // Hoe doe je mee? Via FB of Instagram of stuur een mailtje naar: info@martinehilverda.com en geef aan welke vriend(in) jij zou willen verrassen met een ticket voor The Ultimate Stress Relief op vrijdag 3 maart: Yin Yoga X Yoga … [Read more…]
De liefde… de liefde!
Hiiihaaa het is Valentijnsdag! Misschien vind je het vreselijk en doe je er niets aan of vind je het stiekem toch wel leuk om een lieve kaart van iemand te ontvangen. Om liefde te kunnen geven en ontvangen, moet je goed voor jezelf zorgen, dat is je basis. Voor de Bewustzijn School maakte ik een … [Read more…]
Weg met de WINTERDIP TIP 1: tegen kkkkkoude voeten!
Heb jij ook last van de kou? Geniet je van de sneeuw, maar verlang je ook naar de zon? De komende weken geef ik je elke week een tip om de winter te overleven. De eerste tip heeft te maken met koude voeten -> klik hier voor het filmpje. Ik vind het leuk om van … [Read more…]
Nationale Voorleesdagen
Op 4 februari tijdens de Nationale Voorleesdagen gaf ik een speciale kleuteryogales in de Bibliotheek van Landsmeer. Het prentenboek van het jaar 2017: de kleine walvis stond centraal. Inmiddels een van mijn lievelingsboeken! Wat een mooi verhaal en tekeningen. Het werd een hele speelse en gezellige les. Wat een enthousiaste mini-yogi’s en ouders! Tot volgend … [Read more…]
Peuteryoga bij Kindergarden
De komende maanden geef ik peuteryoga bij kinderdagverblijf Kindergarden op de Zuidas. Wat een prachtige opvang locatie is dit! In de lessen die ik hier geef komt Artis de Partis de knuffelaap steeds terug. Hij gaat op avontuur met een gele ballon en reist daarmee de hele wereld over. Tegen de kinderen zeggen de leidsters … [Read more…]
Yin & Kinderyoga
Elke maand een nieuwe yin & kinderyoga les op zondagochtend van 10 – 11.30 uur op de Bewustzijn School. Deze speciale les beginnen we met z’n allen, daarna gaan de kinderen naar hun eigen studio voor een kinderyoga avontuur en blijven de papa’s en/of mama’s ontspannen yinnen. We sluiten de les gezamenlijk in savasana, oftewel eindontspanning … [Read more…]
