Yin & Vinyasa yoga

Vinyasa & Yin

Even tijd voor jezelf, niets anders hoeven dan gewoon hier op je matje liggen... Minder denken, meer voelen en luisteren naar dit gevoel. Nieuwe energie krijgen door je lichaam te bewegen op het ritme van je adem. Ik geef vinyasa, yin en relaxte  slow flow lessen, passend bij het moment van de dag.

Toegankelijk voor iedereen. Even wat extra aandacht, een mini retreat voor jezelf. 

Yin

In een yin yogales blijven we 3-5 minuten in dezelfde houding. Dit zijn vaak grondhoudingen, waarbij je op je matje ligt. Deze vorm van yoga heeft een positief effect op de diepere lagen in je lichaam, je bindweefsel.

Op maandagavond geef ik van 20.00 - 21.15 uur yin yoga bij Klaever Health, Rozengracht 217. Een losse les kost €12,50 of €100,- voor 10 lessen.

Op donderdagavond geef ik van 20.00 - 21.00 uur een ontspannende yin les in buurthuis Jacob Maris, Columbusplein 253 (zijstraatje van de Hoofdweg). Aanmelden via: info@martinehilverda.com, kosten bedragen eenmalig €5,- voor het buurthuis en daarna €5,- per les. Koopje niet?!

Vinyasa

Vinyasa is een dynamische vorm van yoga, ook wel bekend als flow yoga of poweryoga. Bewegen op je ademhaling. 

Vanaf mei geef ik yogalessen op het strand bij Zandvoort en Bloemendaal. Ook voor bedrijfsuitjes of andere groepsuitjes!

Kom je een keer mee yoga'uh? Oh ja, weet je een fijne, leuke, nieuwe of bijzondere locatie waar yogales gegeven kan worden? Ik ben altijd op zoek naar nieuwe locaties! Graag een mailtje naar:  info@martinehilverda.com Dank! ♡

'Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down.' - Jigar Gor